From course:
(Practice similar questions for free)
Idrettsmedisin eksamen lyskestrekk
» Start this Course(Practice similar questions for free)
Question:
Veien tilbake OTS
Author: Asi ÍvarssonAnswer:
Veien tilbake vil variere fra person til person. Så er det vanlig å bruke 50% prinsippet som vil da si og redusere alt av trening altså treningsdager, økter, varighet, intensitet. Maks 45 min hver økt. Dette skal da gjøres i 2-3 uker. Så hvis det blir bedre kan man øke hvis ikke redusere. Viktig at all trenings gjennomføres med overskudd og man skal bli uthvilt dagen etter i opptreningsperioden
0 / 5 (0 ratings)
1 answer(s) in total